neuer Kurs Early Bird Pilates – Stärkung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur

Mehr Stabilität, mehr Energie, mehr Wohlbefinden!

Dieser Kurs für Frühaufsteher bietet einen energiereichen und entspannten Start in den Tag.

In unserem speziell konzipierten Pilateskurs liegt der Fokus auf der gezielten Kräftigung und Mobilisierung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur – der zentralen Grundlage für eine starke Körpermitte und eine gesunde Haltung. Durch die Verbindung von präzisen Übungen, kontrollierter Atmung und Körperbewusstsein helfen wir Ihnen, Ihre Muskeln effektiv zu stärken und das Körpergefühl nachhaltig zu verbessern.

Im Kurs erwartet Sie eine gezielte Rumpfkräftigung und die Stärkung des Beckenbodens. Dazu schaffen wir eine Harmonie zwischen Körper und Geist. Außerdem werden durch gezielte Übungen die Körperwahrnehmung verbessert, mehr Flexibilität und Beweglichkeit geschaffen und die mentale Ausdauer gesteigert.

Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Körpermitte stärken möchten und präventiv etwas für den Rücken tun wollen.

Pilates zeichnet sich durch präzise, kontrollierte Bewegungen aus, die auf langsame, aber effektive Weise die Muskulatur aufbauen und das Körperbewusstsein stärken. Besonders die Rumpfmuskulatur, die im Alltag oft vernachlässigt wird, erhält hier die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Ein starker Rumpf unterstützt nicht nur die Körperhaltung, sondern schützt auch die Gelenke und verbessert die Leistungsfähigkeit bei anderen Sportarten.

Der Kurs findet ab Freitag, den 20. Februar um 8.00 Uhr im ersten Stock im Rüngsdorfer Kulturbad (Am Schwimmbad 8) in Bad Godesberg statt. Die Anmeldung und Informationen zu dem Kurs finden Sie direkt über den folgenden Link: https://widgets.yolawo.de/w/0/bookables/69847ade6fae3b0f4642dd21?t=1771188748364 Wie bei allen unseren Kursen können Sie die ersten beiden Einheiten nach der Anmeldung auch schnuppern und sich ggf. wieder abmelden, wenn es Ihnen nicht gefällt.