Aktuelles
Sommerferienangebote im Rüngsdorfer Kulturbad
Vom 6. Juli bis einschließlich 20. August 2024 sind in Nordrhein-Westfalen Sommerferien.
In dieser Zeit bieten wir einige Sportangebote kostenfrei im Rüngsdorfer Kulturbad an. Damit können Sie sich nicht nur sportlich betätigen, sondern auch neue Angebote ausprobieren. weiter lesen
Unser Stand beim Godesberger Sommerfest am 29. Juni 2024
Am Samstag, den 29. Juni 2024 findet von 12 Uhr bis 18 Uhr das Godesberger Sommerfest im Stadtpark statt.
Um 15.00 Uhr und um 16.10 Uhr findet direkt an unserem Stand ein Hula-Hoop Workout statt. Um 15.30 Uhr und um 16.45 Uhr präsentieren wir Vinyasa-Yoga (Sonnengruß). Nutzen Sie die Gelegenheit und probieren Sie beide Angebote kostenfrei aus. Vorkenntnisse und eigenes Material sind nicht notwendig. weiter lesen
AquaticFitness und AquaZUMBA im Freibad Rüngsdorf
Während der Freibadsaison bieten wir immer montags, dienstags, donnerstags und freitags AquaticFitness und mittwochs AquaZUMBA von 19.00 Uhr bis 19.45 Uhr im Rüngsdorfer Freibad an. Bei diesem Angebot brauchen Sie sich nicht auf einen bestimmten Zeitraum festlegen, sondern können jede einzelne Kurseinheit separat buchen. weiter lesen
Start der Saison im Freibad Rüngsdorf
Endlich ist es so weit. Der Sommer kommt, das Rüngsdorfer Freibad öffnet und wir bekommen Trainingszeiten zur Verfügung gestellt.
Ab Montag, den 3. Juni 2024 dürfen wir von montags bis freitags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr im Rüngsdorfer Freibad trainieren. weiter lesen
Scheine für Vereine
Vom 27. Mai bis einschließlich 30. Juni 2024 gibt es bei allen REWE Märkten pro 15 EUR Einkaufwert einen Vereinsschein.
In diesem Jahr sammeln auch wir die Vereinsscheine um unsere Ausstattung zu verbessern. Konkret sammeln wir für einen Kühlschank für unsere Vereinsaktionen und Veranstaltungen. weiter lesen
Grundlagenkurse mit Beginn Februar 2026 ausgebucht
Die Grundlagenkurse mit Beginn September 2024, Februar 2025, September 2025 und Februar 2026 sind vollständig ausgebucht. Anmeldungen für die Kurse ab September 2026 nehmen wir gern entgegen. weiter lesen
Rücken - Fit im Rüngsdorfer Kulturbad
Viele Beschwerden finden ihre Ursache im Rücken: langes Sitzen und eine einseitige Haltung führen zu Muskelverspannungen und unzureichender Versorgung der Wirbelsäule. Der hier angebotene Kurs richtet sich in erster Linie an Vielsitzer und Menschen, die lange am PC arbeiten. Er soll die Möglichkeit geben, in der Mittagspause etwas für den Rücken zu tun. weiter lesen
Achtsamkeit als Weg aus dem Stress
„Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ Jon Kabat-Zinn
Das was wir Stress nennen ist meistens Sorge, Angst oder Unzufriedenheit. Achtsamkeit ist eine Art Mentaltraining, eine Schulung der einzelnen Sinne. Sie verleiht uns die Möglichkeit, wählen zu können, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten und wie wir mit den Dingen in Beziehung treten. Denn unsere innere Haltung bestimmt unser Schicksal. Achtsamkeit eignet sich für alle, die im beruflichen und privaten Alltag mehr Gelassenheit erleben wollen und wieder mehr Freude am Leben erfahren möchten. weiter lesen
Nordic Walking für Anfänger in Wachtberg
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die
- das fitnessorientierte Gehen als Grundlage hat,
- mit Nordic-Walking-Stöcken durchgeführt wird,
- für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet ist,
- den Unterkörper und Oberkörper gleichzeitig trainiert,
- unterschiedlich intensiv durchgeführt werden kann,
- zur ganzheitlichen Gesundheit des Sportlers beiträgt,
- im Freien zu jeder Jahreszeit ausgeübt wird.
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Osterferien vom 23. März bis 7. April 2024
Von Samstag, den 23. März bis einschließlich Sonntag, den 7. April sind in Nordrhein-Westfalen Osterferien.
Das Training und die Grundlagenkurse in der Traglufthalle Friesdorf finden wie folgt statt:
Montag, den 25. März 2024 normales Training und Grundlagenkurse
Mittwoch, den 27. März 2024 normales Training und Grundlagenkurse
Freitag, den 29. März 2024 geschlossen
Montag, den 1. April 2024 geschlossen
Mittwoch, den 3. April 2024 normales Training und Grundlagenkurse
Freitag, den 5. April 2024 normales Training und Grundlagenkurse
Die Grundlagenkurse im Lehrschwimmbecken der Bodelschwinghschule finden in den Osterferien nicht statt. weiter lesen