AquaticFitness und AquaGym im Freibad in Rüngsdorf

Beim Aquatic Fitness lassen Sie Auftriebsgürtel im Wasser schweben. Ihre Gelenke werden dadurch wesentlich entlastet. Bei abwechslungsreichen Übungen aus den Bereichen AquaJogging, AquaGymnastik und AquaAerobic wird der Wasserwiderstand gezielt genutzt um die Muskulatur zu stärken und zu lockern. Gleichzeitig wird die Ausdauer verbessert. Bei flotter Musik und unter fachkundiger Anleitung macht die Bewegung im Wasser doppelt Spaß.

Nutzen Sie die positive Kraft des Wassers durch ein sanftes, effektives und abwechslungsreiches Aqua-Training. Die Bandbreite unseres Angebotes reicht von Gymnastik bis Hanteltraining. Dieses Bewegungskonzept ist vielseitig, gesund und macht vor allem in der Gruppe viel Spaß. Durch die positiven Eigenschaften des Wassers, wie zum Beispiel den Auftrieb, wird Ihr Körper leichter und somit der Bewegungsapparat entlastet. Durch den Wasserwiderstand werden Ihre Muskeln auf sanfte Weise effektiv trainiert. Das Aqua-Training garantiert die Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates es ist von jedem Teilnehmer leicht zu erlernen und durchzuführen. Selbst ein schwerer Körper genießt neue Bewegungserlebnisse. Die Verletzungsgefahr ist gering, ruckartige Bewegungen sind ausgeschlossen. Dieses Training lässt sogar „Herzen höher schlagen“. Es trainiert Ihr Herz-Kreislauf-System und fördert die Durchblutung. Und ganz nebenbei kann man auch noch ein paar Pfunde verlieren. Egal ob jung oder alt, wohlgeformt oder schlank, beweglich oder steif – im Wasser sind alle gleich. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich, da das Angebot im Flachwasser stattfindet. Rutschfeste Badeschuhe sind dennoch vorteilhaft. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich, da das Angebot im Flachwasser bei circa 1m Wassertiefe stattfindet. Daher ist AquaGym im Rüngsdorfer Freibad auch für Kinder und Jugendliche geeignet.

Während der Freibadsaison bieten wir immer montags, dienstags, mittwochs und donnerstags und dienstags und mittwochs AquaGym von 19.00 Uhr bis 19.45 Uhr im Rüngsdorfer Freibad an. Bei diesem Angebot brauchen Sie sich nicht auf einen bestimmten Zeitraum festlegen, sondern können jede einzelne Kurseinheit separat buchen. Nach der Freibadsaison bekommen Sie dann von uns eine gesammelte Abbuchung. Für Mitglieder kostet eine Einheit 4,50 EUR und für Nichtmitglieder kostet jede Einheit 8,00 EUR.

Dazu gibt es vorab folgende Hinweise:
- Der Einlass ist nur von 18.30 Uhr bis 18.45 Uhr möglich. Danach wird der Einlass geschlossen.
- Für das AquaticFitness und AquaGym ist eine Vorabreservierung des Platzes über den Link https://widgets.yolawo.de/w/647a6bb1ffa40e40e8ad3652 notwendig, damit wir die Kapazitäten planen können.
- Während unserer Kurszeiten findet die Tagesreinigung statt, so dass keine Umkleidekabinen und keine Duschen zur Verfügung stehen.
- Das Schwimmbad muss um 20.00 Uhr verlassen sein. Wir bitten die Umziehzeit entsprechend nach dem Kurs zu berücksichtigen.
- Bei Unwetterwarnungen und Gewitter findet kein Schwimm- und Übungsbetrieb statt. Im Zweifel erstellen wir einen Hinweis auf unserer Homepage unter www.sg-wago.de