Nordic Walking für Anfänger in Wachtberg

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die
-        das fitnessorientierte Gehen als Grundlage hat,
-        mit Nordic-Walking-Stöcken durchgeführt wird,
-        für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet ist,
-        den Unterkörper und Oberkörper gleichzeitig trainiert,
-        unterschiedlich intensiv durchgeführt werden kann,
-        zur ganzheitlichen Gesundheit des Sportlers beiträgt,
-        im Freien zu jeder Jahreszeit ausgeübt wird.

Das Nordic Walking ist leicht erlernbar und bietet ein sanftes Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten durch das Gehen/Walken mit speziellen Stöcken. Es ist gelenkschonend und muskelkräftigend und lindert Schmerzen bei Verspannungen. Außerdem ist es hoch kalorienverbrauchend.

Nordic Walking ist deshalb so beliebt, weil es nur geringe Einstiegshürden und keine hohen Investitionen gibt. Nordic Walking für ein gesundes und langes Leben!

Mit Nordic Walking können sich vor allem Personen, die bisher wenig Sport getrieben haben, wieder in Form bringen: Kondition aufbauen und Muskulatur stärken. Dementsprechend ist Nordic Walking für die meisten Menschen der ideale Sport.

Einzige Voraussetzung ist eine vorhandene Grundkondition im zügigen Gehen. Der Kurs ist nicht für Personen gedacht, die ein hohes Maß an gesundheitlichen Einschränkungen haben. Hier bitte unbedingt Rücksprache mit der Kursleiterin halten.

Die Übungsstunden finden unter fachkundiger Anleitung von ausgebildeten Nordic Walking Instructoren statt. Sie benötigen lediglich dem Wetter angepasste Kleidung und bequemes Schuhwerk.