neuer Kurs Fitness - Yoga

Fitness-Yoga vereint den Sonnengruß aus dem Vinyasa Yoga mit fordernden Fitness-Elementen.
Im Verlauf des Kurses wird der Sonnengruß erarbeitet. In diesen Sonnengruß werden Elemente aus dem Fitness-Bereich eingebunden, also beispielsweise Crawling Fitness, Functional Fitness und weitere.

Viele weitere Asanas werden dafür sorgen, dass Sie die Stunde mit dem guten Gefühl beenden, „etwas getan zu haben“. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Der Kurs ist so konzipiert, dass er Yoga-Einsteiger genauso anspricht wie erfahrene Yogis. Obwohl der Kurs sportlich fordernd ist, können Sie in jedem Alter daran teilnehmen. Sie sollten aber eine stabile Grundkondition mitbringen. Wenn Sie akute oder chronische Beschwerden (Herz-Kreislauf, Bandscheibenvorfall etc.) haben, sprechen Sie bitte vor der Teilnahme unbedingt mit einem Arzt.

Da Fitness-Yoga ein sehr dynamischer Stil ist, können Sie gern barfuß trainieren. Ziehen Sie sich auf jeden Fall bequem an, damit Sie sich frei bewegen können. Für die Entspannungs-Phase ist etwas Warmes zum Überziehen sehr hilfreich. Bringen Sie bitte eine eigene Gymnastikmatte mit. Ideal sind dünne rutschfeste Kork-Matten.

Der Kurs Fitness - Yoga findet ab Freitag, den 29. August  um 18.30 Uhr in der Turnhalle der Beethovenschule (Beethovenalle) in Bad Godesberg statt. Anmeldung und Informationen zum Kurs finden Sie direkt über den folgenden Link: https://widgets.yolawo.de/w/0/bookables/6888c71af8185e5091a99b78?t=1755636566006